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TRX / Spinning

veröffentlicht um 07.11.2017, 03:17 von Johann Schellnegger
Abwechslung beim Schwerpunkt „Bewegung und Sport“

Um den Schwerpunktbereich „Bewegung und Sport“ möglichst abwechslungsreich zu gestalten, hat unsere Sportlehrerin Lenka Pfeifer schon öfters verschiedene Aktivitäten in Kooperation mit dem Fitnessstudio „befit“ in Hönigsberg gesetzt.

Diesmal ging es um das Kennenlernen von

TRX (ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird)

und

Spinning (Gruppentrainingsprogramme, die meist als Ausdauersport auf stationären Fahrrädern, den sogenannten Indoorbikes oder Spinning-Bikes, oft mit Musik ausgeführt werden).

Die Mädels der Schwerpunktgruppe hatten sichtlich Spaß daran…






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